Non rido perché sono felice ma sono felice perché rido! Yoga della Risata!

Alleniamo la nostra felicità tramite uno strumento potentissimo che abbiamo tutti a disposizione: la risata!
Sorridere fa muovere moltissimi muscoli del nostro viso, chissà se sorridendo si possano combattere le rughe…per la serie: “Ridi che ti passa!”
“Ridere in maniera continuativa, come facciamo noi durante le sessioni, innesca un meccanismo per cui il corpo dopo circa venti minuti inizia produrre sostanze benefiche: endorfina, ossitocina, riduzione del cortisolo, regolazione dei livelli di adrenalina”.
Chantal Beltrami si definisce una facilitatrice di risate, porta la gente a ridere anche se non ha nessuna voglia di ridere. Si è occupata di un progetto in un carcere siciliano e i risultati ottenuti hanno sicuramente confermato i benefici del ridere.
Bisogna imparare a ridere senza condizioni, senza le barzellette, o i film comici, “destrutturiamo l’idea per cui bisogna ridere perché c’è una motivazione.
“Non rido perché sono felice ma sono felice perché rido!”
Chantal Beltrami, Istruttrice maestra Yoga, al microfono di Lavinia Napoli. #in3minuti

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